Update Informasi terbaru

Jumat, 29 Oktober 2021

Pilihan Produk Gluten Free yang Dapat Dikonsumsi saat Diet


Konsumsi makanan gluten free saat ini banyak dilakukan oleh masyarakat. Semakin tingginya kesadaran untuk menjaga kesehatan membuat masyarakat juga semakin sadar betapa pentingnya menjaga pola makan. Lagipula saat ini pola makan gluten free juga sudah lebih mudah dijalankan. Salah satu alasannya karena ada produk cake gluten free premium yang rasanya enak tapi benar-benar bebas gluten.

Makanan Bebas Gluten

Gluten merupakan protein yang ditemukan pada beberapa jenis biji-bijian, contohnya gandum. Bagi sebagian orang memang gluten aman untuk dikonsumsi namun bagi sebagian orang lainnya, gluten ini bisa memberi dampak negatif bagi tubuh. Bagi Anda yang ingin diet rendah gluten, berikut ini adalah beberapa pilihan bahan makanan yang direkomendasikan:

1. Kentang

Pilihan pertama jatuh pada bahan makanan kentang. Kentang diketahui tidak mengandung gluten dan sebaiknya memang dikonsumsi dengan benar tanpa tambahan produk gluten. Tepung kentang menjadi salah satu produk yang sering dimanfaatkan oleh para pelaku diet bebas gluten. Jenis bahan inilah yang digunakan untuk membuat cake gluten free premium yang enak dan sehat.

2. Susu

Perlu diketahui bahwa semua jenis susu sapi merupakan produk gluten free. Namun, ada beberapa jenis susu yang ternyata masih diketahui mengandung gluten. Khususnya untuk produk susu sapi yang sudah ditambahi bahan-bahan lainnya. Contohnya adalah susu malt dengan campuran bahan malt yang diketahui terbuat dari gandum dan tentunya mengandung gluten.

3. Beras

Baik beras putih, beras merah, maupun beras ketan merupakan jenis produk bebas gluten. Bahan ini juga sering digunakan sebagai pengganti untuk menghasilkan makanan yang benar-benar gluten free. Konsumsi beras pun bisa jadi solusi bagi kelompok orang yang menderita penyakit celiac atau sensitif terhadap kandungan gluten dalam kadar kecil sekalipun.

4. Yogurt

Produk olahan susu ini ternyata juga memiliki sifat gluten free. Tak heran jika yogurt seringkali direkomendasikan sebagai salah satu camilan enak saat Anda sedang membatasi asupan gluten. Yogurt pun memiliki beragam manfaat bagi tubuh dan salah satunya yakni memperlancar kerja sistem pencernaan. Bakteri baik dalam yogurt juga akan bekerja efektif memecah makanan sehingga lebih mudah terserap.

5. Daging

Bahan makanan lainnya yang juga bersifat gluten free adalah daging. Jenis daging yang gluten free di antaranya adalah daging sapi, ayam, kelinci, domba, bahkan daging ikan atau seafood. Semua jenis daging termasuk gluten free hanya saja seringkali cara pengolahannya membuat bahan makanan ini tidak lagi bersifat gluten free.

Itulah tadi beberapa pilihan bahan makanan yang bersifat gluten free. Produk cake gluten free premium yang beredar di pasaran pasti menggunakan salah satu bahan tersebut sebagai pengganti tepung gandum. Bahan-bahan gluten free juga sangat memungkinkan dipakai membuat bolu klepon enak terkenal yang lebih sehat untuk dikonsumsi.

0 komentar:

Posting Komentar

CLOSE ADS
RajaBackLink.com
CLOSE ADS
RajaBackLink.com